Um dos principais alimentos que ajuda no emagrecimento é o gengibre. E tem que ser consumido numa rotina saudável através de uma alimentação balanceada com uma atividade física;
Esses alimentos auxiliam na temperatura do corpo acelerando o metabolismo ajudando gastar energia e queimar gorduras.
Principais alimentos para perder peso:
- Café que deve ser consumido de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia
- Chá verde 4 xícaras durante o dia
- Chá de hibisco consumir 3 xícaras
- Vinagre de maçã temperar carne e salada
- Canela colocar nas frutas, leite ou tomar de chá
- Gengibre usar a casca na salada, em sucos ou tomar chá
- Água gelada beber 1,5 ml durante o dia
- Pimenta vermelha para temperar carnes, sopas e cozidos.
Os benefícios desses alimentos
Além de emagrecer e queimar gordura esses alimentos são benéficos para o nosso organismo
- Melhora a circulação sanguínea
- Ajuda tratar gripes
- Eliminar gases
- Ajuda na digestão
- Previne câncer de cólon e de ovário
E também pode ser consumido em cápsulas. Veja como tomar esses suplementos
